Já falei sobre os transtornos que tenho e algumas técnicas para lidar com eles, mas ainda não comentei sobre os ataques em si. Para isso eu ás vezes uso o termo "Tsunami em copo d'água". Sim eu sei que o ditado certo é tempestade em copo d'água, mas ele não faz jus à magnitude de um ataque de ansiedade, para isso eu precisava de algo mais poderoso e assustador, por isso escolhi um tsunami.
Para exemplificar melhor um ataque de ansiedade eu escolhi duas citações:
A primeira é de uma série chamada One tree hill (muito boa aliás, assistam) que tem uma frase que diz: "Aquela dor no estômago, aquela dor no coração, ela vai embora, essa voz na sua cabeça que diz que não tem outra saída, ela tá errada".
A outra é do filme Harry Potter e as relíquias da morte parte II aonde o Harry pergunta "Isso é real, ou está acontecendo somente na minha mente?" e o Dumbledore responde: "É claro que está acontecendo na sua mente, mas porque isso significa que não é real?
A primeira citação eu escolhi porque é bem assim que a pessoa ansiosa se sente, dor no estômago, coração acelerado e uma voz na sua cabeça gritando que vai dar tudo errado, mas acredita em mim, tudo isso passa.
E a segunda porque pode se estar em uma situação que não tem nenhum perigo real, mas a cabecinha ansiosa diz que tem, muitas vezes ela não sabe nem explicar o que é, mas é algo terrível. O fato é que o corpo reage fisicamente á algo que só existe na minha cabeça.
É nesse ponto que eu volto para o tsunami em copo d'água, pois é uma reação totalmente desproporcional para uma situação simples.
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